תהליך של שינוי והבורות שבדרך….

גרף השינוי

בכל תהליך של שינוי שנעשה מבחירה
יש תהליך שאנו עוברים דרכו במודע
מה שמאפשר לשינוי להתרחש הוא המוכנות להתבונן עמוק פנימה אל תוכנו בכנות

גרף השינוי שלהלן נותן נקודת מבט על התהליך :

גרף השינוי : זיהוי  +  הבנה  +  שינוי בפועל

זיהוי – הרגע שבו אנו מזהים את התבנית שבה אנו מתנהלים

מזהים את המחשבות/ האמונות המעכבות

מזהים מה כבר לא האמת שלנו

מזהים מה לא עובד בעבורנו כבר ורוצה שינוי

מזהים את ההתנהגות שלא מייצרת לנו את התוצאות והמציאות שאנו רוצים.

זאת אומרת – אנחנו מזהים את הדבר עצמו שמבקש שינוי
אנחנו עוברים מהתנהלות במצב של אוטומט למצב שבו אנו מזהים כבר את הדפוס / האמונה

הבנה – ישנה הבנה עמוקה יותר להתנהלות לדפוסים למחשבות לרגשות

ההבנה מאפשרת לנו גם להבין מה משפיע עלינו

להבין מה אנחנו רוצים ולמה אנחנו רוצים את זה

יש תהליך ער ומודע שבו אנו יוצאים מהאוטומט עם הבנה עמוקה יותר לחלק הבוחר והמודע שקיים בנו.

שינוי

זה המקום בו אנו בוחרים ליצור שינוי מודע בפועל ובאמת מיישמים שינוי

אבל….. גם ישנם בורות בדרך ….. 

הבור הראשון הוא בכלל לפני שלב הזיהוי

אנחנו נעים בתוך המציאות ולא ערים לדפוס/ להתנהגות/ למחשבה

לא מודעים לחלק שלנו במציאות הזו

הדפוס שתומך בהימצאות בבור הזה – הכחשה, חוסר מוכנות להתבונן או לדבר על הדבר עצמו

הבור השני  הוא לפני שלב ההבנה– הוא אחרי שזיהינו את הדפוס

ויש קושי להפנים ולהבין באמת מה החלק שלנו, מה מנהל אותנו באמת, מה מפעיל, וכו'
הקושי להבין שיש לנו יכולת לשנות את המציאות הזו

מה שתומך בהימצאות בבור הזה – הצטדקות, תירוצים, האשמה,
וחוסר מוכנות לראות פנימה ולקחת אחריות על החלק שלנו במציאות הזו.

הבור השלישי הוא לפני שלב היישום בפועל

זיהינו – הבנו אבל נשארנו ברמה ההבנה ולא יישמנו בפועל

שינוי לא מתרחש בשלב הזיהוי +ההבנה בלבד

לדוגמא  –  זיהינו שאנחנו עייפים מדיי כי אנחנו לא שותים מספיק מים
הבנו שלשתות מים טוב לגוף שלנו ואת החשיבות של זה

אבל בפועל לא שותים מים.

קרי שלב הזיהוי +ההבנה היה שלב חשוב בתהליך כדי לראות פתרון למצב מסוים
אך ללא היישום בפועל ושתיית מים לא יתרחש שינוי בפועל במציאות שלנו

וזה נכון לכל דפוס בחיינו במיוחד במערכות היחסים שלנו

הן עם עצמנו

והן עם אחרים

אז מה עושים?

בחירה מודעת בשינוי

לקיחת אחריות אישית

והבנה שישנה אפשרות לחיות את חיינו
או כקורבן של הדפוסים שלא משרתים אותי
או כמי שיוצרים את חיינו.
אם אתם מזהים את זה בחייכם ורוצים לעבור לשלב השינו בפועל

באהבה
טל

מזמינה אתכם לקרוא גם את הפוסטים:

שינוי זה דבר קל ?

איך אדע מה  אני באמת רוצה?

מה מעכב את ההגשמה של מה שאני באמת רוצה?